Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
0:38
Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
已浏览 290万 次2023年5月9日
TikTokalexeubank2.0
Dumbbell Bicep Curls - Instead of doing alternating, do 1 arm at a time and lean over that working arm. This will helo you better align the joint/bicep/upper arm with that line of force. Use an off set grip to make the supination (rotating wrist/pinky inward) harder, forcing uou to squeeze more. Control every rep and eccentric. - #gymtiktok #gymtok #armworkout #biceps #bicepsworkout #gymtips
1:16
Dumbbell Bicep Curls - Instead of doing alternating, do 1 arm at a ti…
已浏览 260万 次2023年5月13日
TikTokpetermiljak
Nahz☢️ on Instagram: "Quick and simple dumbbell bicep guide for beginners ‼️✅ Palms out = entire bicep Neutral grip = brachialis Reverse grip = brachialis & Forearms Top: @dfyne.official 六‍ Code: Nahz #gym #biceps #reels #dumbbells"
0:15
Nahz☢️ on Instagram: "Quick and simple dumbbell bicep guide for b…
已浏览 529.6万 次2 个月之前
Instagramnahzgrinds
Bicep Curl Variations Explained for Effective Workouts
0:12
Bicep Curl Variations Explained for Effective Workouts
已浏览 1180万 次2024年12月1日
TikTokdeltabolic
5 Moves for Bigger and Fuller Biceps 💪
0:40
5 Moves for Bigger and Fuller Biceps 💪
已浏览 29.2万 次1 个月前
YouTubeFitonomy Coach
Beginner’s Guide to Dumbbell Bicep Curls | Build Bigger Arms 💪
0:30
Beginner’s Guide to Dumbbell Bicep Curls | Build Bigger Arms 💪
已浏览 373 次5 个月之前
YouTubeHit My Macros
PERFECT Bicep Curl Form Tips
0:09
PERFECT Bicep Curl Form Tips
已浏览 483.8万 次2024年8月9日
YouTubeAndrew Kwong (DeltaBolic)
0:25
LJ on TikTok
已浏览 2440万 次2023年4月2日
TikToklj__jordan
1:55
Seated Lat Pull Down Bicep Curl with Angle90 Grips
已浏览 3813 次2023年5月18日
YouTubePower Athlete
0:27
Instagram
已浏览 25.7万 次1 个月前
Instagramminimalfitx
0:13
Master the Front Double Bicep Pose with this Tutorial
已浏览 8.4万 次2024年7月3日
TikTokevanbodycomb
First Time Bicep Touch Experience | Emma Hartley
已浏览 17.3万 次2023年3月22日
TikTokemmahartley101
0:23
adri on TikTok
已浏览 5640万 次3 周前
TikTokadrilopezmm
0:13
Dumbbell Bicep Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
已浏览 662.3万 次2024年12月1日
YouTubeAndrew Kwong (DeltaBolic)
0:08
Yummi YUMMI #creatorsearchinsights #biceps #…
已浏览 300万 次2 周前
TikTokisyourjunipher
0:16
#biceps #foryou #fyp #secret #viral | propaganda i will be falling
已浏览 67.4万 次2 周前
TikTokokbye67676767
0:09
Master the Cable Bicep Curl for Ultimate Isolation
已浏览 360万 次10 个月之前
TikTokdeltabolic
0:39
Biceps & Triceps Workout — Not Leg Day
已浏览 44.9万 次1 个月前
YouTubeFitonomy Coach
0:27
Understanding Biceps Tendon Tears: Symptoms and Treatment
已浏览 100万 次2022年5月1日
TikTokphysio_mike
0:10
If you tend to feel it in your biceps when you do Chest Flys on Pec D…
已浏览 51.7万 次1 个月前
TikToktylerpath
观看更多视频
静态缩略图占位符