Ferver ou não ferver o chá? 🫖 A forma de preparo pode mudar completamente os benefícios das ervas. Existe uma regra simples que quase ninguém te conta: Ervas com flores e folhas, como camomila, boldo e louro, devem ser preparadas por infusão. Ou seja: você ferve a água primeiro, desliga o fogo, adiciona a erva e deixa em repouso por alguns minutos. Ervas com cascas, raízes e sementes, como canela, cravo e casca de mulungu, são preparadas por decocção. Nesse caso, a erva vai junto com a água no
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