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⚡️HIIT IT⚡️ . HIIT cardio training is an optional part of my PWR Weight-Training Program! I personally like to incorporate a quick (but serious😏😅) HIIT session here or there, depending how much time and energy I have. My HIIT workouts are 30 seconds on, 30 seconds complete rest, for 10-15 minutes! You can do this form of HIIT with soooo many different exercises! My fave ways to HIIT it are sprints, plyo moves, and box jumps! This one was so fun!😝💧 . www.kelseywells.com/app . #pwr #pwrprogram
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