Nick Ridpath on Instagram: "Laterals make your shoulders feel shitty? We can talk about changes in execution to correct this, but often I’ll also just switch clients to a front raise where we’ll get a similar stimulus while also cleaning up some of the overarching movement qualities. A lot of discomfort in laterals comes from poor positions and continuity between the scap and the humerus. That is, scaps are having a hard time moving around the rib cage + an arm path that isn’t helping us get int
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