Alex Siquig 🇵🇭 | Hybrid Athlete | HIIT | Digital Marketer on Instagram: "Core work @xplate Training functionally has leveled up my training, made me stronger & stay injury free✅ Here’s a few of my favorites using the xplate Comment “plate” if you want this fitness tool I’m using💪🏻 #xplate #fitness #gym #hiit #hiitworkout #workoutmotivation #functionaltraining"
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Instagramalexsiquig
I’m a personal trainer and bikini bodybuilder, and most of the work I do is about undoing/unlearning movement patterns with clients Being on the gym floor, I was shocked to see how many beginners were being thrown into advanced lifts that require serious technical skill. Even more, when I realized just how many clients use their stabilizers as their prime movers I think that “more is better” mindset is where things often go wrong. Without a solid foundation, everything eventually topples over. I
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