How to Do a Split (with Exercises for Building Flexibility)
1:20
wikiHowAdam Shuty
How to Do a Split (with Exercises for Building Flexibility)
Easy steps for doing the front or side splits Have you ever been completely awed by the flexibility of a graceful ballet dancer or gymnast and thought to yourself, "I can't do that?" Have you tried to do a split casually and ended up...
已浏览 266万 次2 周前
短视频
Master the Split - Your Ultimate Guide to Perfect Form
0:20
已浏览 919 次
Master the Split - Your Ultimate Guide to Perfect Form
Dross Holzem
You need to learn how to do these flexibility exercises ☺️ #split #stretchingroutine#exercise
0:05
已浏览 656 次
You need to learn how to do these flexibility exercises ☺️ #split
Sanchit suri
Yoga for Flexibility
30 minute Full Body Yoga for FLEXIBILITY & STRENGTH
29:18
30 minute Full Body Yoga for FLEXIBILITY & STRENGTH
YouTubeSarahBethYoga
已浏览 301.5万 次2018年9月23日
20 minute Yoga for Flexibility (Level 1) Full Body Yoga Stretch
20:01
20 minute Yoga for Flexibility (Level 1) Full Body Yoga Stretch
YouTubeSarahBethYoga
已浏览 185.4万 次2014年5月16日
Hot Yoga Poses and Contortion Stretching Routine for Full Body Flexibility Splits
2:22
Hot Yoga Poses and Contortion Stretching Routine for Full Body Flexibility Splits
YouTubeYoga Flex
已浏览 2万 次2022年3月30日
热门视频
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
HealthlineTyler Read,BSc,CPT
8 个月之前
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
wikiHowAdam Shuty
已浏览 381.6万 次1 个月前
Split Squat
0:14
Split Squat
YouTubeOPEX Fitness
已浏览 43.7万 次2020年2月7日
Splits Challenge
Easy Daily Splits Routine Tutorial for Flexibility | Fitness Transformation
0:32
Easy Daily Splits Routine Tutorial for Flexibility | Fitness Transformation
TikTok30_days_progress
已浏览 1290万 次2022年12月30日
How To Do The Splits in 5 Minutes with ‪@trainwithkendall‬
5:29
How To Do The Splits in 5 Minutes with ‪@trainwithkendall‬
YouTubeBodyKinect by Kendall
已浏览 429.1万 次2018年8月2日
Front & Middle Splits In 14 Days | Yoga Splits Challenge For INCREDIBLE FLEXIBILITY
27:36
Front & Middle Splits In 14 Days | Yoga Splits Challenge For INCREDIBLE FLEXIBILITY
YouTubeBoho Beautiful Yoga
已浏览 155.6万 次2020年5月13日
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
8 个月之前
HealthlineTyler Read,BSc,CPT
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & …
已浏览 381.6万 次1 个月前
wikiHowAdam Shuty
Split Squat
0:14
Split Squat
已浏览 43.7万 次2020年2月7日
YouTubeOPEX Fitness
How To: Bulgarian Split Squat
2:55
How To: Bulgarian Split Squat
已浏览 847.3万 次2013年10月12日
YouTubeScottHermanFitness
Middle Splits | Do It Right!
10:09
Middle Splits | Do It Right!
已浏览 32.9万 次2020年1月19日
YouTubeTom Merrick
How To Do A Split Jump
0:08
How To Do A Split Jump
已浏览 13.4万 次2017年2月7日
YouTubeJeremyScottFitness
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.3万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
3:12
How to do the Splits
已浏览 261.4万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
21:45
Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
已浏览 32.1万 次2017年1月28日
YouTubeTykato Fitness
2:26
Beginner's Guide: Split Squat
已浏览 135.9万 次2017年5月30日
YouTubeSilverSneakers
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次2008年8月19日
YouTubeAngela Jaleh Karami
9:35
Splits tutorial: Follow along
已浏览 7921 次2020年5月3日
YouTubeCharlotte cheerleader
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 56.8万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 375.6万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
8:04
The Split Squat | Improve Squat Strength & Mobility!
已浏览 9.7万 次2020年2月2日
YouTubeTom Merrick
1:50
Tips And Tricks On How To Do The Splits
已浏览 3万 次2015年11月9日
YouTubeGymnash
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 61万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 256.1万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1224.6万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 913.7万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 472.4万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 183万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
10:51
6 Exercises to Help You Get the Middle Split
已浏览 117.1万 次2020年5月19日
YouTubeMovement for Climbers
11:18
10 MIN. HOW TO SPLIT /Part 2 for beginners & advanced / STRETCH…
已浏览 56.5万 次2020年11月1日
YouTubeMary Braun
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.9万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
2:43
Split Squat - How To Do A Split Squat
已浏览 2.8万 次2015年12月15日
YouTubeGirls Gone Strong | Women's Health & Fitness
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1289.2万 次2020年3月15日
YouTubeATHLEAN-X™
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 434.3万 次2018年1月6日
YouTubeAnna McNulty
观看更多视频
静态缩略图占位符