En esta información se explica cómo hacer suficiente ejercicio durante y después del tratamiento contra el cáncer. Este recurso es para personas que en este momento no hacen ejercicio. Hable con su ...

¿Qué son los ejercicios isométricos? El entrenamiento isométrico es un método que ayuda en la construcción muscular y el aumento de la fuerza. Este modelo de ejercicio es aquel que implica tensión ...

Ejercitar las piernas y fortalecer sus músculos no es solo una cuestión de estética. La fuerza en las piernas es básica para llevar a cabo tareas cotidianas como caminar o subir escaleras y mantener ...

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos tonificados y redondos para que los vaqueros le favorecieran al máximo? Esta rutina de ejercicios está basada en el método Orlander, desarrollado por Fabri ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Seguro que ya has oído que el entrenamiento de fuerza es esencial tanto para perder peso, como para mantener el cuerpo tonificado y evitar la debilidad y pérdida de masa muscular con el paso de los ...

Estos ejercicios ayudan a acelerar el ritmo cardíaco, mejorando la circulación y despertando el cuerpo. Burpees (1 minuto): Desde una posición de pie, baja a una sentadilla, lleva los pies hacia atrás ...

En las ramas se les da solución a los siguientes ejercicios #1 La variación de temperatura de un cuerpo a temperatura inicial T0 en un ambiente a Ts cambia de la siguiente manera: T=Ts+(T0−Ts) e−kt ...

Un estudio reciente publicado en BMJ Open Sport & Exercise Medicine analizó el impacto del ejercicio vespertino en la calidad y cantidad del sueño. En este estudio, 28 participantes, mayoritariamente ...

Esta serie de ejercicios trabaja músculos importantes de las piernas y el torso. Son útiles para el esquí, el tenis, el ciclismo, el senderismo o el atletismo. Por Jenny Marder [Estamos en WhatsApp.