Durante años, la llegada de la primavera encendió una alerta silenciosa para muchas familias: ¿pueden los niños con alergias o asma hacer actividad física sin riesgos? Entre el temor a las crisis ...

Si hay una zona del cuerpo que enseñamos prácticamente todo el año son los brazos y hombros. En invierno quizá los llevamos más cubiertos en el día a día, pero basta un evento, una cena o cualquier ...

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El ejercicio físico y el contacto con la naturaleza cuentan con evidencia científica en el tratamiento de trastornos mentales como depresión, ansiedad, esquizofrenia y trastorno bipolar. Así lo ...

La ciencia suma una nueva evidencia sobre la conexión que hay entre el ejercicio físico y el funcionamiento cerebral. Un estudio encabezado por científicos de la Universidad de Iowa en los Estados ...

El ejercicio físico regular es una herramienta de primera línea en la prevención de muchas enfermedades no transmisibles, desde la hipertensión a la enfermedad coronaria, pasando por el cáncer, la ...

Los entrenamientos de fuerza están cada vez más presentes en mi rutina. Y no lo digo como tendencia, sino como realidad personal. Durante años entrené o mejor, creía que entrenaba, bien. Hacía cardio, ...

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 55 millones de personas viven con demencia en el mundo y el Alzheimer representa entre el 60 % y el 70 % de los casos. Un equipo de ...

¿Eres de las que cuando quieres trabajar los abs recurre siempre a los russian twists? Durante años fueron el ejercicio estrella para presumir de unos abdominales duros como rocas, pero lo cierto es ...

En general, es posible hacer una división muy clara de los tipos de entrenamiento. Por un lado, los que se centran en la tonificación de los músculos y, por otro, los que concentran ejercicios de ...

Más allá de que queramos tener un meloconcito bello y redondeado, tener los glúteos fuertes no es solo algo estético. Nos ayudan a mantener una postura erguida, estabilizan la pelvis y son extensores ...

Un grupo de investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF-UPM) ha participado en un estudio cuya principal conclusión es ...