今天分享的5样食物，都是汤品或蒸食，做法不复杂，炖一炖、蒸一蒸就能成，调味清淡不加重肠胃负担。秋天每天换着吃一种，帮身体慢慢“降火”，晚上就能少些辗转反侧，踏踏实实一觉到天亮。